Wraps sans gluten et sans lactose aux épinards
CIngrédients
- •Une belle poignée d'épinards frais
- •40g de flocons d'avoine sans gluten
- •2 oeufs
- •1,5 càs d'eau (ou un peu plus si vous trouvez que votre pâte est trop épaisse)
- •Sel et poivre
Préparation
Mixer l'ensemble et faites revenir sur une poêle bien chaude, comme des crêpes !
Ingrédients pour des Wraps Sans Gluten et Sans Lactose Pour deux wraps, vous aurez besoin de : Une belle poignée d'épinards frais 40g de flocons d'avoine sans gluten 2 oeufs 1,5 càs d'eau (ou un peu plus si vous trouvez que votre pâte est trop épaisse) Sel et poivre Préparation des Wraps aux Épinards Mixer l'ensemble et faites revenir sur une poêle bien chaude, comme des crêpes.
Des bons wraps sans gluten et sans lactose aux épinards à faire en 5 minutes top chrono? C’est parti! Une recette vraiment très très simple et géniale à réaliser!
Ingrédients pour des Wraps Sans Gluten et Sans Lactose
Pour deux wraps, vous aurez besoin de :
- Une belle poignée d’épinards frais
- 40g de flocons d’avoine sans gluten
- 2 oeufs
- 1,5 càs d’eau (ou un peu plus si vous trouvez que votre pâte est trop épaisse)
- Sel et poivre
Préparation des Wraps aux Épinards
Mixer l’ensemble et faites revenir sur une poêle bien chaude, comme des crêpes !
Suggestions de Dégustation
Mangez vos wraps sans gluten et sans lactose aux épinards avec du fromage frais, du jambon des pousse de soja, ou autre chose pour une version veggie, à vous de voir ce que vous avez dans votre frigo!
Bonne dégustation à tous !
Chloé
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